若想在国外修改Facebook账号的登录邮箱，可以按照以下步骤进行操作。
登录到你的Facebook账户，确保已经输入当前的邮箱和密码。
进入账号设置界面，这通常可以通过点击右上角的头像或三条横线来找到。
在设置中找到“个人信息”部分，随后选择“联系方式”选项。
这里会显示已添加的邮箱地址，你可以看到当前登录使用的邮箱。
要添加新邮箱，点击页面上添加邮箱或手机号码的链接。
系统会提示你输入新邮箱地址，填写完毕后点击确认。
接下来，需要查收新邮箱中的确认邮件，打开邮件并点击链接验证。
验证后，返回到Facebook的设置页面，在“联系方式”中选择新邮箱为主要联系方式。
确认此邮箱的变更，系统会要求输入你的密码来验证身份。
完成所有步骤后，新邮箱会被设置为登录邮箱。
如果在过程中遇到问题，确保邮件的有效性和可用性，可能需要查看垃圾邮箱文件夹，确保没有遗漏确认邮件。
假如一直无法成功修改邮箱，考虑联系Facebook客服获取更多帮助。
保持信息的安全非常重要，确保新邮箱账户的安全设置充分，以保护个人账户信息。
对于忘记当前登录邮箱的情况，可以使用手机号码或其他恢复选项进行找回。
调整邮箱后，定期检查账号安全性，及时更新密码和设置双重认证功能。
修改邮箱的流程较为简单，维护账号的安全性同样不可忽视。
维护个人的隐私意识，在社交平台上使用不同的邮箱账户，防止信息披露。
通过这些步骤，便可顺利在国外进行邮箱的修改，同时保证个人信息的安全。