在海外注册的社交网络账号找回密码可以按照几个步骤进行。
获取帮助链接，可以通过访问指定的登录页面来找到“忘记密码”选项。这是帮助用户重置密码的第一步。
输入你的注册邮箱或者与账号关联的手机号码。系统会相应地发送验证信息，这通常包括验证码或重置密码的链接。
如果你在输入信息后没有收到邮件，可以检查垃圾邮件文件夹，有时重要邮件会被误分类。确保输入的信息准确无误。
若你的邮箱或手机号码无法访问，尝试找到账号恢复选项。这通常需要你回答安全问题或提供其他身份验证信息。
作为一种备用方案，查询朋友或社交圈中是否有人了解账户的安全设置。这种情况下，你可能需要他们作为身份验证的帮助。
确保使用强密码，并定期更新，以防止未来出现类似问题。密码可以包含字母、数字和符号，增强安全性。
如果仍然无法恢复账号，考虑联系客服。他们能提供更深层次的支持，以帮助你找回失去的访问权。
整个过程有时可能会比较耗时，因此保持耐心并遵循指示是非常重要的。希望通过以上步骤能够顺利找回你的账号。