SEO优化和SEO推广虽然都是通过搜索引擎提升网站在搜索结果中的排名，但却有着不同的策略和目的。SEO优化是指通过网站内容优化、关键词优化、网站结构优化等方法，提升网站在搜索结果中的自然排名，增加有机流量。而SEO推广则是通过付费广告和其他营销手段，提升网站在搜索引擎中的曝光度和点击率，获取更多的点击流量。可以理解为SEO优化是长期稳定增长，SEO推广是短期快速提升。
在选择SEO优化和SEO推广时，需要根据企业的实际情况和需求来决定。如果企业有足够的时间和资源，希望通过长期投入获得稳定的流量和品牌认知度，那么选择SEO优化是更明智的选择。而如果企业需要快速提升网站在搜索结果中的排名，获取更多的点击量和潜在客户，那么可以选择SEO推广来快速实现这一目标。
在实施过程中，SEO优化主要注重网站内容的质量和关键词的选择，通过提升网站的权威性和相关性来提升排名；而SEO推广则需要设立广告预算，选择合适的关键词进行竞价排名，通过支付一定费用来获取点击流量。SEO优化注重长期效应和持续投入，而SEO推广更注重快速效果和即时反馈。