SEO优化是指通过优化网站内容和结构，提高网站在搜索引擎中的排名，从而增加网站流量和曝光度。优化内容主要包括关键词优化、页面优化、外部链接优化等。关键词优化是指对网站内容进行关键词研究，选择适合的关键词并合理布局在页面中。页面优化包括提高页面加载速度、改善用户体验、优化图片和视频等。外部链接优化是指通过获取高质量的外部链接来提升网站的权威性和排名。这些优化内容都是为了让搜索引擎更好地理解和展示网站内容，提升网站在搜索结果中的排名。
关键词优化是SEO优化的基础，通过深入研究用户搜索习惯和行为，选择具有较高搜索量和较低竞争度的关键词，并将其合理分布在网站内容中，以提高网站在搜索引擎中的排名。页面优化包括提高网站页面的加载速度、改善用户体验、优化标题和描述等，以提升用户满意度和留存率。外部链接优化则是通过获取高质量的外部链接，提升网站的权威性和可信度，从而增加网站在搜索引擎中的排名和曝光度。
除了关键词优化、页面优化和外部链接优化，网站结构优化也是SEO优化的重要内容之一。优化网站结构包括设计清晰的导航结构、建立内部链接、优化网站地图等，以提升用户体验和搜索引擎抓取效率。同时，优化网站内容也是SEO的关键环节，通过优化页面内容质量、更新频率、多样性等，提升网站在搜索引擎中的排名和曝光度。
此外，移动优化也是SEO优化的重要内容之一。随着移动互联网的快速发展，移动端用户已成为主流用户群体，因此网站需要进行移动优化，包括提高网站在移动设备上的加载速度、改善用户体验、优化页面布局等，以提升网站在移动搜索引擎中的排名和曝光度。
综上所述，SEO优化的内容主要包括关键词优化、页面优化、外部链接优化、网站结构优化和移动优化等，通过这些优化手段，可以提升网站在搜索引擎中的排名和曝光度，吸引更多的流量和用户。