网站SEO优化推广的有效方法包括定位精准、创意与落地页整合、产品与市场匹配、竞价策略合理、否定关键词设置、目标受众清晰定位等。消耗快没转化的原因可能是定位不精准、广告创意与落地页脱节、产品与市场不匹配、竞价过高、忽略否定关键词设置等。通过自检清单，可以优化SEM投放，包括目标受众定位、关键词匹配方式、否定关键词库维护、广告创意与落地页一致、预算分配和出价策略合理、转化追踪与数据评估到位。此外，建议外贸B2B企业使用数字化解决方案，优化广告投放效果，实现流量转化为商机。通过科学管理每个环节，让广告真正为业绩服务，将流量转化为订单，提高广告效果和投放回报。