SEO，即搜索引擎优化，是通过优化网站内容和结构，提升网站在搜索引擎中的排名，增加有机流量和提高网站曝光度的一种网络营销方式。SEO的优点在于对长期持续性效果具有较好的表现。一旦网站在搜索引擎中的排名提升，将持续吸引流量，带来稳定的访问量和潜在客户。同时，SEO相对于其他付费广告形式来说，投入少而收益大，成本相对较低。另外，SEO可以提升品牌知名度和网站信誉度，有助于建立长期稳定的用户群体。
然而，SEO也存在一些缺点。首先，SEO是一项持续且需要耐心的工作，结果不是立竿见影的，可能需要较长的时间才能看到效果。其次，由于搜索引擎算法的不断更新和竞争对手的不断优化，SEO策略需要不断调整和优化，需要花费较多的时间和精力进行监控和更新。此外，SEO的效果受到外部因素影响较大，如搜索引擎算法的变化、市场竞争态势等，可能会导致排名的不稳定性和不确定性。最后，对于一些竞争激烈的关键词，SEO的效果可能受到限制，难以取得较好的排名和流量。
总的来说，SEO作为一种长期稳定的网络营销方式，具有较好的长期回报和品牌效应。然而，也需要注意到SEO的劣势，如需要耐心和持续投入的特点，以及受外部因素影响较大的不确定性，因此在使用SEO策略时需谨慎权衡其优缺点，结合实际情况做出合适的决策。