你可以解除抖音平台托管的方法有很多种，可以根据个人的具体情况进行选择。一种常见的方法是通过设置页面取消托管。首先，打开抖音APP，进入个人主页，然后点击右上角的设置按钮，接着在设置页面中找到账号与安全选项，点击进入，在账号与安全页面中找到托管登录管理选项，选择取消托管登录，按照页面提示进行操作即可解除托管。这种方法适用于自己有手机并记得登录密码的情况。
如果你的手机不在身边，或者忘记了登录密码，可以选择通过手机号验证的方式解除托管。首先，打开抖音APP，在登录页面点击“忘记密码”，然后选择手机验证方式，按照页面提示输入手机号码和验证码，接着设置新的登录密码并确认，最后根据提示完成身份验证即可成功解除托管。这种方法适用于自己记得手机号码但忘记了登录密码的情况。
还有一种方法是通过与客服联系解除托管。如果以上方法不适用于你，可以选择通过抖音客服的方式解除托管。首先，在抖音APP中进入设置页面，点击帮助与反馈选项，接着选择在线客服或拨打客服电话，告知客服你的情况并进行身份验证，客服会帮助你解除托管并重置登录信息。这种方法适用于自己无法操作或解决的情况。
总的来说，解除抖音平台托管的方法有多种，可以根据具体情况选择最适合的方式进行操作。无论采取哪种方法，都需要保证个人信息的安全，并遵循相关规定和流程进行操作，以免造成不必要的麻烦。