要提高抖音账号的曝光率和关注量，首先需要确保内容质量高。内容质量是用户决定是否关注一个账号的关键因素。创作内容要具有吸引力，包括有趣、有料、有用、有正能量。同时，内容要与目标受众的喜好和需求相契合，能够引起他们的共鸣和关注。
接着，合理的发布频率也是很重要的。过少发布容易被用户遗忘，过于频繁发布又容易让用户疲劳，因此需要找到一个适当的平衡点。建议在观察受众行为的基础上，掌握最佳的发布时间和频率，以保证内容能够被用户及时看到，并且不会对用户造成打扰。
与用户互动也是增加曝光率和关注量的有效途径。在评论区回复粉丝的评论，定期举办互动活动，参与热门话题讨论，都可以拉近与粉丝之间的距离，增强用户黏性，从而吸引更多粉丝关注和参与。
在内容创作方面，多样化的内容形式也可以帮助提高账号的曝光率。除了常规的视频内容外，可以尝试直播、挑战、短视频剧等形式，吸引不同类型的用户关注。同时，注意跟上时下流行的话题和潮流，及时调整内容策略，保持内容的新鲜感和热度。
从数据分析出发，及时调整策略和优化内容也是很重要的。通过数据分析工具，了解用户的喜好和行为习惯，根据数据的反馈来调整内容创作和发布策略，以更好地吸引用户的关注和提高账号的曝光率。
合作与联合也是提升曝光率和关注量的有效途径。可以考虑与其他内容创作者或机构合作，互相推广，扩大影响范围，吸引更多的用户关注。同时，也可以参与一些热门活动或话题，与其他账号联合推广，获得更多的曝光和粉丝涌入。