SEO的优势是可以提升网站的排名，使其在搜索引擎结果中获得更多的曝光和点击量。通过优化网站的内容、关键词和用户体验，可以有效吸引更多的目标用户访问网站，增加潜在客户的数量。SEO是一种持续性的推广方式，一旦优化到位，网站就有可能长期保持较高的曝光度，带来持续的流量和效益。
SEO也存在一些劣势。SEO需要一定的时间来见效，特别是竞争激烈的行业，SEO结果往往需要经过长时间的努力才能显现出来。SEO的效果受到搜索引擎算法的影响，随着搜索引擎算法不断更新和改变，原有的优化策略可能会失效，需要不断调整并跟进最新的优化方法。SEO的效果也受到外部因素的影响，例如竞争对手的策略、行业环境的变化等，这些因素都可能对SEO的效果产生一定的影响。
另一方面，SEO的优势在于可以为网站带来长期稳定的流量。通过优化网站的结构和内容，使其符合搜索引擎的排名标准，可以持续吸引潜在客户访问网站，建立起稳定的用户群体。与一次性的推广活动相比，SEO的效果更为持久，可以在较长时间内为网站带来持续的流量和曝光。
SEO的劣势在于需要具备一定的专业知识和技能。SEO涉及多方面的知识，包括网站优化、关键词分析、内容创作等，需要有一定的专业技能和经验来进行有效的优化。而且，随着搜索引擎算法的不断更新和改变，优化者需要不断学习和跟进最新的优化趋势，以保证优化策略的有效性和可持续性。
因此，SEO虽然具有吸引流量、提升网站曝光度的优势，但同时也存在时间长、受算法影响和需要专业技能等劣势。只有充分了解SEO的特点和规律，善于把握搜索引擎的变化和用户需求，才能实现最佳的优化效果。